Schluss mit Schlafproblemen!
So verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden
Mit diesem Ratgeber entdecken Sie Ihren persönlichen Schlaftyp, entlarven Schlafkiller und verbessern Ihre Schlafqualität. Sie erfahren, wie Schlaf- und Beruhigungsmittel wirken, warum sie ihre Tücken haben und was die moderne Schlafmedizin bei Wadenkrämpfen, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit, Schnarchen oder Schlafwandeln rät.
Mit vielen Selbsttests, Alltagstipps, Vorlagen und Links.